怀孕期间的保健工作繁多鼓励

慈溪历史解密网 2021-03-06 06:13:56

怀孕期间的保健工作繁多,准妈妈存的疑虑也非常多,产科专家总结了一下,整个怀孕期间,准妈妈关心最多的就是以下10个问题,一起来看看详细吧。

怀间的保健工作繁多,准妈妈存的疑虑也非常多,产科专家总结了一下,整个期间,准妈妈关心最多的就是以下10个问题,一起来看看详细吧。

孕妈妈最关心的10个问题

难事1:吐不停,胎儿会有问题吗?

医生表示,根据统计有一半以上的孕妇在怀三个月(前12周)会有明显的孕吐症状,有些人可能只要闻到某些气味,或是一吃完食物马上就吐了出来,不过,多数的人会在三个月后慢慢 恢复正常 ,只有极少数的人可能会发生严重的妊娠剧吐症,吐到必须住院的程度,或是整个孕期都吐不停。

对绝大多数的孕妇来说,孕吐是一个很常见的不适症状,对妈妈及胎儿也没有健康上的影响,因此,准妈妈可以放宽心。此外,妈妈也无需担心,食物吐光光了,会不会影响胎儿的营养吸收,因为,怀胎儿的发育与母亲吃了多少食物没有很大的关联,除非母亲几乎无法进食,必须,否则是可以放心的。

贴心建议

1.以平常心迎接这个必来的 孕吐 困扰。

2.少量多餐。

.远离不喜欢的味道,避免油腻食物。

4.饭后不要立即坐下或躺下。

5.早晨可先吃几片吐司或饼干。

难事2:怀孕期间该怎么吃才好?

现代人就怕营养过剩,很少担心,因此,孕妇饮食首重三餐均衡、不挑食,并且要避免饮食过量。只要饮食正常,营养就会足够。

建立可增加的食物

1.怀孕早期可多摄取富含的食物,可避免生下神经缺损的畸形儿。食物有:绿色蔬菜、肝脏、酵母、豆类、柑橘类水果等。

2.孕妇一天合适的钙摄取量为1,200mg(妇女为1,500mg),钙不足会影响胎儿的发育及自身的健康,因此,建议早晚各喝一杯500c.c。的,或多摄取小干、牡蛎和黄豆制品。

.有性贫血问题的孕妇,可在医师建议下增加铁质摄取,除了补充铁剂外,亦可选择多摄取新鲜蔬菜、猪肝、鸡蛋、牛奶、等。

4.多吃蔬菜、水果,减少便秘问题发生。

要避免的饮食问题

他表示会按照以往的政策1.水肿问题者,应减少分摄取。

2.体重过重或有妊娠者,应寻求专家的协助,调整饮食内容。

.不可过分偏食某种食物,或暴饮暴食。

4.补充孕期营养品或之前,应该先询问医师意见,不宜自行购买服用,以免剂量过量。

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